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蛋白粉

鸡蛋和蛋白粉可以一起吃吗 鸡蛋和蛋白粉适合哪些人吃

鸡蛋和蛋白粉可以一起吃吗 鸡蛋和蛋白粉适合哪

liaoxiangwei 发布 2020-04-21
鸡蛋是常见的食物,蛋白粉是常见的营养品,那么鸡蛋可以和蛋白粉一起吃吗?鸡蛋和蛋白粉吃了有什好处呢?鸡蛋和蛋白粉可以一起吃吗可以。鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸和卵磷脂,是很适合人来食...
喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉 蛋白粉适合和什么一起吃

喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉 蛋白粉适合和什

翟璐飘彩凡群 发布 2020-04-13
碳酸饮料和蛋白粉都是我们平常生活中较为常见的食物,但是大家都了解过这两者不能同食食用,那喝完碳酸饮料后多久可以喝蛋白粉呢?蛋白粉又适合和什么同时吃呢?喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉1...
乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别 乳清蛋白和分离乳清蛋白哪个好

乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别 乳清蛋白和分离

a小写儿g 发布 2020-04-11
无论是乳清蛋白还是分离乳清蛋白,都是从蛋白质中分解出来的一种提取物,很多人分不清乳清蛋白和分离乳清蛋白有什么不同,那么乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别?乳清蛋白和分离乳清蛋白哪个好?纯...
什么时候喝蛋白粉 蛋白粉的适宜人群

什么时候喝蛋白粉 蛋白粉的适宜人群

阎雯冠承伯民飘 发布 2020-04-09
很多人都有吃蛋白粉的习惯,那什么时候喝蛋白粉最好呢?蛋白粉又适合哪些人群食用呢?让我们一起来看一看。什么时候喝蛋白粉运动后半小时运动完后半小时喝一点蛋白粉不仅可以补充运动时所消耗的...
蛋白粉与蜂蜜可以混合一起吗 蛋白粉与蜂蜜的功效与作用

蛋白粉与蜂蜜可以混合一起吗 蛋白粉与蜂蜜的功

oujingxuan 发布 2020-04-07
蛋白粉和蜂蜜都是生活中常见保健食品,对身体都有不同的益处,但是这样的两个食品可不可以一起吃呢?两者的功效和作用又是什么呢?蛋白粉与蜂蜜可以混合一起吗可以。蛋白粉和蜂蜜可以混合一起,...
分离乳清蛋白和乳清蛋白区别 乳清和分离乳清哪个好

分离乳清蛋白和乳清蛋白区别 乳清和分离乳清哪

bzhakci2350勒 发布 2020-04-05
分离乳清蛋白和乳清蛋白相信很多人都听过,那么两者到底有什么区别呢?乳清和分离乳清哪个好呢?以下为你解答。分离乳清蛋白和乳清蛋白区别1、从本质上乳清蛋白是将乳清直接烘干后得到的粉末,...
乳清蛋白和分离蛋白的区别 分离乳清蛋白有必要吗

乳清蛋白和分离蛋白的区别 分离乳清蛋白有必要

我很哼好 发布 2020-02-25
乳清蛋白和分离蛋白都是蛋白粉中的一种,两者都具有较高的营养价值,那么乳清蛋白和分离蛋白的区别?分离乳期蛋白有必要吗?乳清蛋白和分离蛋白的区别成分区别乳清蛋白一般是指将乳清直接烘干,...
健身的人早上要吃几个蛋白 健身必须要吃蛋白粉吗

健身的人早上要吃几个蛋白 健身必须要吃蛋白粉

Gh59vk5 发布 2020-02-05
健身的人对自己有很多的要求,对于饮食上面也是讲究多多,健身的人早上要吃几个蛋白呢?下面一起来看看吧!健身的人早上要吃几个蛋白减肥的话一天2-3个,增肌3-4个,应该在健身前补充。一...
蛋白粉吃多了会发胖吗 蛋白粉是增肥还是减肥

蛋白粉吃多了会发胖吗 蛋白粉是增肥还是减肥

吞噬忆丶 发布 2019-12-19
蛋白粉是一种常见的保健食品,很多健身的人都会食用蛋白粉,不过对于减肥人士来说通常会担心蛋白粉吃多了长胖,那下面就一起来看看蛋白粉究竟可不可以减肥。蛋白粉吃多了会发胖吗不会。一般来说...
增肌粉什么时候吃 增肌粉一天吃几次最好

增肌粉什么时候吃 增肌粉一天吃几次最好

唯爱弓长木目心 发布 2019-12-05
增肌粉对于经常锻炼的人来说是一种十分常见的营养补剂,其中含有较高的蛋白质和碳水化合物,但是对于想要增肌或增重的人来说,食用增肌粉的时间非常关键,建议在训练后的30分钟内黄金时间段吃...

相关问答

  • 健身前吃蛋白粉还是健身后

    健身后喝较好。 一般来说需要补充通过喝蛋白粉补充蛋白质的健身人群,食用蛋白粉的黄金时间是健身后30-40分钟,因为高强度的运动会消耗肌蛋白,对肌肉不利,必须在运动后及时补充,而且这个时间段喝蛋白粉吸收效果最好,不仅能保证不会因为蛋...

  • 蛋白粉过期了没开封还能喝吗

    不能。 蛋白粉和其他食物一样,一旦过期了就不能再吃了,即使是没有开封过的,因为蛋白粉是经过提纯后的乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白等等蛋白质,日常蛋白质消耗较多或者术后的人可以适量食用。 而过期后的蛋白质会成为细菌繁殖的温床,此时...

  • 蛋白粉冲好后能放多久

    常温2~3个小时 蛋白粉因为富含蛋白质,所以在冲好后不能放置很长时间,一般常温条件下只能存放2~3个小时,因为冲好的蛋白粉对于细菌来说是很好的培养液,稍微放置较长时间就很容易会导致大量细菌滋生。 冷藏4~6个小时 冰箱...

  • 蛋白粉用开水冲还是温水冲

    温水冲。 蛋白粉是经过提纯的蛋白质,而蛋白质的特性决定了蛋白分不能用较高的水温冲服,但蛋白粉不建议用热水冲的原因不是热水会导致蛋白质变性,而导致营养流失或吸收率降低。实际上,蛋白质变性是指蛋白质分子空间形状结构的改变,营养吸收上并...

  • 蛋白粉是开水冲还是温水冲

    建议温水冲。 蛋白粉中所含的主要成分是蛋白质,而蛋白质并不是很耐高温,但是冷水又无法使其很好地溶解,所以一般是需要用温水来冲的。 而且在冲入温水之后,还需要上下地摇晃杯子,这样蛋白粉才能够很好地溶解掉,不然就会使蛋白粉出现结...

  • 蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃

    都可以。 蛋白粉主要的作用是为了给人体补充蛋白质,对于蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃并没有具体的规定,都是可以的,建议可以根据个人的需求来进行选择。 如果在锻炼前吃的话可以补充人体的能量,从而可以帮助提高运动的表现;如果是在锻...

  • 蛋白粉过期了还能吃吗

    不能。 蛋白质粉是生活中常见的一种营养品,其中的主要成分是蛋白质,适量吃能为人体补充充足的蛋白质,与其他食物一样蛋白粉也具有一定保质期,一旦超过保质期,蛋白质就会滋生细菌以及微生物,食用后加重人体肠胃负担,严重时还可能会引起腹痛、...

  • 增肌蛋白质粉什么时候吃最好

    1.早上:早晨醒来机体缺乏能量供给,肌肉遭遇分解代谢,所以早上的第一个目标应当是停止对肌肉的进攻。及时摄入20-40克快速消化的蛋白质能让氨基酸进入血流,阻止分解代谢并补充夜间肌肉流失的氨基酸。 2.训练前:训练前是饮用蛋白粉,它...