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蓝莓吃多少合适 一天吃了60多颗小蓝莓
2019-02-22阅读(102348)
很多水果店里都有一盒盒的蓝莓卖，它味道酸甜，营养丰富，很多人都喜欢吃，那么究竟蓝莓吃多少合适呢，一天吃了60多颗小蓝莓好吗？
蓝莓怎样吃好吃
蓝莓除了直接食用外，还有很多种食用方法，有的人觉得蓝莓的味道太酸，那么就可以尝试以下两种食用方法：
蓝莓酸奶
1、取10颗蓝莓清洗干净。
2、准备一杯酸奶，将蓝莓放入。
3、浸泡10分钟左右即可食用。
4、也可以根据自己的口味加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
蓝莓果酱
1、准备适量蓝莓清洗干净
2、将蓝莓放入锅中，用勺子碾碎。
3、放入适量冰糖和少量清水。
4、开小火慢慢熬煮，直至蓝莓成粘稠状关火。
5、将冷却的蓝莓酱装入干净的玻璃罐中，冷藏保存。
6、可以直接食用，也可以用来抹面包等。
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