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芒果和香蕉能一起吃吗 芒果和什么不能一起吃

2019-02-25阅读(177685)
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最近是芒果上市的时候，黄色的芒果果肉搭配香蕉，让人看着颜色艳丽，食欲大增，但据说芒果和香蕉是不能一起吃的，这是真的吗？食用芒果都不能搭配哪些食物呢？

芒果和香蕉能一起吃吗

1

能少量同吃。

芒果和香蕉都是营养丰富的水果，两者少量食用无大碍，但芒果味道甘酸，性凉，而香蕉味道甘甜，性寒，两者在性味上不宜搭配多吃，否则寒凉性的水果吃多了，容易增加体内寒气，引发不适；同时芒果含有果胶成分，有润肠通便的作用，而香蕉也是具有同样作用的水果，一起吃多的话，排便过于顺畅，容易引发腹泻问题。

芒果和香蕉吃多少合适

2

不超过200克为宜。

芒果和香蕉在食用上都不宜吃多，根据中国健康膳食规定，人一天的水果食用量在300克为宜，而一次吃芒果搭配香蕉，则更要减少用量至200克，尤其是本身肠胃虚寒、血糖偏高等不宜吃香蕉和芒果的人，更要少吃，以免加重病情。

芒果和香蕉怎么吃营养

3

香蕉芒果奶昔

材料：牛奶250ml、香蕉(熟透)2根、芒果250g。

做法

1、将香蕉剥皮切小段，芒果洗净剥皮切丁备用。

2、然后清洗榨汁机，将香蕉、芒果、牛奶一同倒入榨汁机中。

3、按下榨汁按钮，大约15秒之后，香蕉芒果奶昔就做好了，觉得不够细腻的，可在重复打一次。

芒果和什么不能一起吃

4

1、性寒的食物：如西瓜、苦瓜、海带、猕猴桃、香蕉等同芒果一起吃可能会加重体内寒气。

2、富含胡萝卜素的食物：如南瓜、胡萝卜、木瓜、菠菜、红薯、橘子等同芒果一起吃可能会皮肤发黄。

3、含维生素C分解酶的食物：如胡萝卜、南瓜、黄瓜等同芒果一起吃可能会降低人体对维C的吸收效果。

4、致敏的食物：如菠萝、桃子、荔枝、樱桃、猕猴桃等同芒果一起吃更容易引发过敏现象。

5、含有五价砷化合物的食物：如虾、蟹等同芒果一起吃会产生有毒物质三价砷，长期食用对健康不利。

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