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芒果一天最多能吃几个 芒果吃多了有什么坏处

2019-03-13阅读(102592)
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芒果市场上很常见的一种热带水果,味道甘甜,营养丰富,很多人都喜欢吃,那么芒果一天最多能吃几个呢?

芒果一天最多能吃几个

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大芒果一天吃半个到一个;小芒果一天吃两个左右。

芒果是一种常见的热带水果,果实椭圆滑润,肉质甘甜细腻,气味香甜,其味甘,性凉,其中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、胡萝卜素、粗纤维以及多种矿物成分等,是一种食用价值以及营养价值都很高的水果,适量食用可以帮助补充人体所需营养,起到美容养颜、增强体质等作用,但是如果食用过多反而会对身体健康不利。

芒果

芒果吃多了有什么坏处

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导致过敏

芒果是漆树科植物的果实,是一种常见的过敏源,有的人群适量食用芒果并不会有过敏症状,但是如果食用过多,就有可能会引起皮肤瘙痒、长红疹、嘴唇麻木等不适症状。一般芒果过敏很难自愈,一旦出现过敏症状建议立即前往医院就诊。

肠胃不适

芒果味甘,性凉,其中还含有较为丰富的酸性物质,如果食用过多,就容易刺激肠胃,使胃酸分泌过多,从而引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状。症状轻微者可以通过喝水或牛奶缓解,症状严重者需要在医生的指导下服用药物来缓解不适。

刺激咽喉

芒果中有刺激咽喉的成分,一般适量食用并不会出现不适,但是如果食用过多芒果就有可能会刺激咽喉,引起咽喉沙哑、疼痛等不适。如果症状不严重,一般停食芒果一段时间后就可以得到明显的缓解。

芒果

芒果一天中何时吃最好

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什么时候吃都可以。

芒果是一种水果,它并没有严格的食用时间的规定,什么时候吃都是可以的,一般来说,早上是人体消化吸收功能最好的时候,这个时候吃芒果可以更好的吸收其中的营养成分,但是要注意不宜空腹食用,否则容易引起肠胃不适。

芒果

哪些人不适合吃芒果

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易过敏体质者

芒果是一种常见的过敏源,对花粉、粉尘、蛋白质等易过敏体质者食用芒果也可能会出现过敏反应,所以应慎吃。

糖尿病患者

芒果味甜,其中含有丰富的糖类物质,糖尿病患者饮食应当减少糖分的摄入,食用过多芒果可能会导致体内的血糖水平升高而引发不适。

患皮肤病者

芒果是漆树科植物的果实,其中含有易致敏成分,容易引起过敏症状,患皮肤疾患者食用芒果可能会加重不适。

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