跑步后身体由于消耗了不少能量,常常会感到饥饿,那么水果就成了许多人的选择,那么下面就来一起了解一下跑步后吃水果的相关问题。
建议吃香蕉,香蕉一只就含有130千卡的能量,能够为为机体供应足够的能量,其次香蕉含有抗性淀粉,消化难度很大,能延长食物在消化道中的时间,所以不会增加热量的吸收。
工作生活压力、肥胖健康等问题困扰着跑步的朋友,香蕉能消除你的烦恼,香蕉中含有镁元素、生物碱、色氨酸、维生素B,这些成分能够帮助你提振情绪、提升血清素,缓解压抑烦闷的心情。
2个回答Q 为什么跑步后右下腹部会感到疼痛?
1个回答Q 跑步时经常肚子疼,不跑了很快就不
0个回答Q 长时间慢跑和一般的跑步有什么不一
0个回答Q 冬天跑步需要注意什么
0个回答Q 跑步跑了一段时间,大姨妈变得不规
0个回答Q 跑步停下后立即头晕?是什么问题啊
0个回答Q 现在好多人都流行在晚上跑步,这样
0个回答Q 跑完步喝冰可乐怎么觉得心好痛啊?
0个回答Q 感觉自己湿气比较重,跑步能去除体
0个回答Q 最近跑步的时候就会感到腰痛是为什
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