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李子糖分高吗 李子可以降血糖吗

2019-03-22阅读(42938)
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李子是生活中常见的水果,虽然有些是酸的,但我觉得大部分李子都是甜的,李子糖分高吗?李子含糖量是多少?下面一起来看看吧!

李子升糖指数高吗

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李子的升糖指数较低。

李子的GI值为:24,是一种升糖指数较低的水果,日常食用李子不会明显增加血液中糖分的含量,而且对消化系统很有帮助,能促进肠胃蠕动,改善便秘,是一种养生效果很好的水果。

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