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越辛苦的运动越减肥吗 减肥越减越慢怎么办

2019-04-12阅读(13203)
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运动减肥一直是减肥人群的首选,当然它也没有让大家失望,那么运动减肥的一些常出现的问题下面和大伙一块聊聊。

运动时间越长减肥速度越快吗

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不一定是随着时间的增加脂肪消耗的速度就会增加,例如你进行长跑训练,随着时间的增加,身体的保护机制起作用,为了留存一定的脂肪,供能的主体将从脂肪变为蛋白质和其他成分,那么这样就没有太多减肥的效果了,所以适可而止,多多并不益善。

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