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吃什么减肥最快
2016-11-18阅读(3988)
“吃什么减肥最快”，对于肥胖人士来说，这个话题可谓再正常不过。但是，即便如此，还是有很多人不知道正确答案究竟是什么。作为一名在减肥方面颇有成效的过来人，我为大家整理介绍了几种最适合减肥吃的食物，下面就跟大家分享，希望对各位有所帮助！
切忌为了快速减肥而盲目只吃其中一种食物的方法，以免出现营养不良甚至更大的伤害。除此之外，饮食方面注意了，运动方面也绝对不能忽视，像清静运动减肥法这种兼顾健康与减脂的运动减肥方法就是再好不过的选择了。
瘦背冠军——葡萄柚
背部赘肉的增加大多是因为体内血糖(血糖食品)被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。
瘦全身冠军——苹果
苹果含有大量的维生素，绝对是减肥良品，平时可以多吃几个苹果，在饿的时候可以吃，这样吃饭的时候也可以减少饭量食欲。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量。注意：隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至得厌食症。3日后要食粥或菜，等身体适应了才可开始正常饮食!
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