榴莲是生活中常见的水果,喜欢的人群很喜欢,讨厌的人也非常讨厌榴莲,女性对于饮食有诸多的讲究,女性吃榴莲好处和坏处是什么呢,下面分开说说女性吃榴莲的好处和坏处。
适量食用榴莲对身体是没有坏处的。
任何一种食物,食用合适的剂量,都不会对身体有坏处的,榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪、B族维生素和维生素C,以及钙、铁和磷等矿质元素,女性适量食有可以补充能量、滋补身体,过量食用则可能会出现内热上火、口干舌燥、消化不良等不适反应。
100-200克较为恰当。
《中国居民膳食指南》一书中建议,每人每天要摄入200-350克新鲜水果,按照此剂量,一天吃一次吃1-2次,一共吃200克榴莲是比较恰当的,之后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的需求量了。
0个回答Q 我有胃病,还能吃榴莲吗?
0个回答Q 宝宝吃榴莲要注意什么
0个回答Q 宝宝吃榴莲过敏怎么办
0个回答Q 宝宝吃榴莲会过敏吗
0个回答Q 宝宝能不能吃榴莲,吃了会不会有什
0个回答Q 榴莲不能和什么一起吃
0个回答Q 喝啤酒后吃榴莲有什么危害
0个回答Q 喝了啤酒能吃榴莲吗
0个回答Q 怀孕了可以吃榴莲、姜这些燥热的食
0个回答Q 榴莲可以和菠萝蜜一起吃!!?
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