我很喜欢煮粥喝,特别是皮蛋瘦肉粥,但是我又怕喝了会长胖,影响身材,想请问一下皮蛋瘦肉粥会胖吗?
适量食用不会长胖。
人之所以长胖的原因多是由于摄入的热量过高,运动过少而引起的,而皮蛋瘦肉粥中的主要原材料就是皮蛋、瘦肉和大米,它的热量并不高,每100克的皮蛋瘦肉粥中含有的热量仅为54大卡左右,因此一般情况下,适量食用皮蛋瘦肉粥是不容易导致长胖的,但是皮蛋瘦肉粥中也含有一定的脂肪、胆固醇等分,若是大量食用也有可能会导致长胖。
可以适量食用。
减肥期间饮食应当避免高脂肪、高碳水的食物,而皮蛋瘦肉粥的热量并不高,而且饱腹感很强,在减肥期间食用可以有助于增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,对减肥有一定的帮助,因此减肥时是可以喝皮蛋瘦肉粥的。但是也要注意食用量,若是食用过多,其中的脂肪、胆固醇等成分无法及时消化,就可能会堆积在体内,从而影响减肥效果。
200-300毫升。
皮蛋瘦肉粥作为一种常见的食物,虽然并没有严格的食用量的规定,但是其中的营养成分丰富,为了避免导致长胖,最好不要过多食用;而且皮蛋瘦肉粥若是食用过多,还可能会增加消化负担,容易引起肠胃不适,因此一般建议一次吃200-300毫升即可。肠胃功能较弱的老人或是小孩更是要减少食用。
不好。
皮蛋瘦肉粥中虽然营养丰富,但是也不宜天天食用,因为皮蛋中多多少少含有铅元素的成分,若是进食过多会对人体骨骼、牙齿等造成损伤,不利于身体健康,因此一般不建议天天食用皮蛋瘦肉粥,建议偶尔吃一次即可。
0个回答Q 吃了变质的皮蛋瘦肉粥会怎样
0个回答Q 皮蛋粥什么时候放皮蛋
0个回答Q 皮蛋瘦肉粥容易发胖么
0个回答Q 皮蛋瘦肉粥凉了能喝吗
0个回答Q 皮蛋瘦肉配什么菜好吃
0个回答Q 皮蛋瘦肉粥热量
0个回答Q 皮蛋瘦肉粥可以隔夜吗
0个回答Q 皮蛋瘦肉粥会胖吗
1个回答Q 两岁的小孩子可以吃皮蛋瘦肉粥吗,
0个回答Q 皮蛋瘦肉粥多久吃一次
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事