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晚饭后多久散步为宜 散步快走好还是漫步好
2019-10-16阅读(40936)
白天工作一天没有时间运动的人，每天晚饭之后适当的散步，对于消除疲劳，放松身心有好处，那么晚饭后多久散步为宜呢?
散步对糖尿病有好处吗
有好处。
中老年人以每小时3公里的速度散步1.5-2小时，代谢率提高48%，糖的代谢也随之改善。糖尿病患者经一天的徒步旅行后，血糖可降低60毫克/升。
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