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冬枣吃多了会长胖吗 冬枣一天吃几个才不会发胖
2019-10-21阅读(56780)
很多水果具有减肥的作用，也有一些水果吃了会长胖，冬枣是秋冬季节的应季水果，那么冬枣吃多了会长胖吗？
冬枣一天吃几个才不会发胖
6-7颗。
冬枣中的糖分含量较高，其热量比苹果、梨、葡萄等水果都要高，100克冬枣的热量就有大约103大卡，而6-7颗冬枣大约就有100克，一般100大卡的热量需要走大约4000步才能消耗掉，在一天中，人体还会摄取其他的食物，因此为了避免长胖，建议一天吃6-7颗冬枣即可。
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