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女性吃榴莲的好处 女性吃榴莲的最佳时间
2019-11-11阅读(60893)
榴莲被称为“水果之王”，是一中著名的热带水果，营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，那么女性吃榴莲的好处？女性吃榴莲的最佳时间是什么时候？
女性吃榴莲的最佳时间
根据具体情况而定，这要有以下两个时间段。
早上10点左右
一般来说女性食用榴莲最好不要空腹食用，因为榴莲性热，并且糖分、热量高以及饱腹感较强，空腹食用不利于人体胃肠道消化，不利于人体健康，所以建议早上10点左右吃完饭1-2小时食用榴莲，这样有利于女性的胃肠道健康。
下午4点左右
下午4点左右一般女性工作学习了一天，这时候适量食用一些榴莲，可以帮助女性补充体力，有助于缓解疲劳，其次，下午4点离晚饭刚好还有1-2小时作用的时间，这时候食用榴莲，不会影响晚餐的进食。
女性一天吃多少榴莲合适
建议食用150-200克左右即可。
虽然榴莲的营养价值比较高，但由于它含有大量的糖分、脂肪以及热量，女性食用过量可能会导致肥胖的症状发生，从而不利于她们的健康，所以一般建议女性一天食用150-200克左右的榴莲，用来满足自身的营养能量需求即可。
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