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橙子可以空腹吃吗 空腹吃橙子会怎么样
2019-11-15阅读(103851)
橙子又被称为黄果和柑子，是一类营养成分丰富的水果，食用价值以及营养价值都比较高，适量食用对人体健康具有好处，那么橙子可以空腹吃吗？空腹吃橙子会怎么样？
空腹可以吃香蕉吗
不可以。
很多人认为含有大量蛋白质、维生素、糖分以及脂肪等营养物质成分，是可以空腹食用的，对人体健康具有好处，但其实不是这样的，香蕉中含有一定的镁元素物质，空腹食用镁元素对人体心血管具有抑制作用，其次，香蕉中含有大量纤维素，空腹食用容易加重人体胃肠道负担，导致胃肠道消化不良，所以不健康空腹食用香蕉的。
橙子怎么吃营养价值高
材料：橙子、银耳、冰糖。
做法：
1、先将银耳泡发备用。
2、然后将橙子洗净切片。
3、之后将橙子和银耳一同放入炖盅中，加适量水。
4、将其炖制2小时左右。
5、最后根据个人口味加入适量便溏调味即可。
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