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无花果吃了会胖吗 减肥吃哪些低热量的水果
2019-11-22阅读(61742)
无花果相对于其他水果而言，它没有果核，皮薄肉多，而且味道非常甜，汁水也多，营养也十分丰富，吃法还多种多样，是很多人都非常喜爱的水果之一，但不知道这无花果吃了会不会长胖呢？
减肥吃哪些低热量的水果
减肥吃的低热量水果大致有以下几种，建议在饥饿的时候食用，可减少其他食物高热量的摄入热量，更利于减肥。
1、小青瓜：是黄瓜的缩小版，热量非常低，100克小青瓜热量只有18大卡左右。
2、圣女果：又叫小型西红柿，100克热量在22大卡，是减肥人群常吃的水果。
3、桃子：100克热量48大卡，不仅热量低，而且食用后饱腹感强，适宜减肥期间使用。
4、苹果：100克热量52大卡，吃一个苹果也就100大卡左右，但是能让你很饱，也是减肥期间常吃的水果。
5、菠萝：不仅热量低，100克只有48大卡热量，而且其含有的菠萝蛋白酶还有助于肉类脂肪的消耗，可帮助减肥。
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