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黄桃酸奶孕妇可以吃吗 黄桃酸奶孕妇怎么吃

2019-11-25阅读(90814)
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黄桃酸奶有很高的营养价值，很多人都喜欢喝。那么黄桃酸奶孕妇可以吃吗？黄桃酸奶怎么做？孕妇吃黄桃需注意什么？

黄桃酸奶孕妇可以吃吗

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可以喝的，不用过于担心，但是注意不要喝过于凉的酸奶，避免拉肚子。

酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。

黄桃酸奶孕妇怎么吃

2

1、黄桃洗净，去皮，切块

2、取一部分黄桃(半个左右)切成丁，剩下部分用榨汁机打碎

3、取适量开水兑上白糖加入打碎的黄桃中，同黄桃丁一起用小锅煮

4、中火煮十分钟，边煮边搅拌，为了防止糖浆爆出伤人可盖上锅盖搅拌。煮成粘稠透明状即可出锅。

5、出锅放凉后放进冰箱冷藏待用。接下来就是酸奶。

6、酸奶我是用酸奶机做的，所以保持酸奶与牛奶1比9的比例，50度恒温八小时就ok了。为了做成粘稠的老酸奶，拔掉电源后还在30多度的室温下发酵了两小时才进冰箱。

7、一切就绪，将大勺的黄桃果酱加入酸奶中拌匀就是黄桃酸奶咯!其中还可以吃到香软的黄桃果粒。

孕妇吃黄桃需注意什么

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1、孕妇可以吃黄桃，但是不能多吃，一切以适量新鲜为首要原则;与此同时，还要注意不应食用未熟透的黄桃，容易腹胀;此外，患有妊娠糖尿病的准妈妈应少吃黄桃。

2、孕期是需要全面均衡营养的，孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

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