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常吃猕猴桃有什么好处 猕猴桃吃了有哪些作用

2019-12-11阅读(80490)
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猕猴桃果肉中富含大量维持人体健康所需的营养物质,如维生素C、维生素E、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、氨基酸等,那么常吃猕猴桃有什么好处?

美容养颜

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猕猴桃中含有丰富的维生素C,我们都知道维生素C具有抗氧化功能,可以消除和淡化色斑,防止色素沉着在皮肤表面,而且维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成,对保持肌肤紧致有益,从而可以起到美白嫩肤的效果。

安神助眠

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猕猴桃富含维生素C、钙、镁等营养素,这些物质有助于神经递质的合成及传递,具有稳定情绪和抑制交感神经兴奋的作用。

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