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莲子粥的好处有哪些 哪些人不适合吃莲子粥
2019-12-21阅读(77688)
莲子粥主要是有莲子煮制而成的一种粥品，常见于我们的日常生活中的，深受人们的喜爱和欢迎，那么莲子粥的好处有哪些？哪些人不适合吃莲子？
莲子粥的做法
材料：粳米、莲子、木耳、冰糖。
做法：
1、煮之前将莲子浸泡一晚，洗净备用。
2、粳米洗净，木耳泡发备用。
3、然后将粳米放入锅中加适量水，大火煮开。
4、煮开之后加莲子、木耳续煮1-2小时。
5、1-2小时之后加适量冰糖调味即可。
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