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减肥喝荷叶茶有效果吗 减肥其实很简单
2017-02-13阅读(2747)
荷叶茶是现在很流行的减肥茶，很多人都想要试一试，希望通过喝荷叶茶来减掉身上多余的肉肉，那么减肥喝荷叶茶有效果吗？
怎么喝荷叶茶减肥
1.取干荷叶15克，或是新鲜荷叶30克，洗净后晾干，撕成小块，每5-10克分成一小包，每次取一包用沸水冲泡饮用即可。
2.取山楂，荷叶，山药各20克，决明子10克，所有药材洗净，用水煎后取汁服用，每日一剂，代茶饮即可。
3.取山楂10克，干荷叶11克，将山楂和荷叶洗净，放入砂锅中，加水三杯半，开大火煮滚后转小火 煮30分钟，滤去药渣后取汁代茶饮即可。
喝荷叶茶减肥要注意什么
1.喝荷叶茶必须是喝浓茶，荷叶碱的提取很困难，沸水仅能冲泡出荷叶茶少量的荷叶碱，到第二泡的茶就不能将荷叶碱有效提取出来了。
2.最好是在饭前饮用。荷叶碱对油脂排斥功效较强，长期在人体内积存，能抑制脂肪吸收。
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