饮食指南 > 四块糖醋排骨的热量是多少 减肥期间可以吃糖醋排骨吗
四块糖醋排骨的热量是多少 减肥期间可以吃糖醋排骨吗
2020-09-07阅读(78199)
糖醋排骨是我们生活中常见的一种菜肴，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么四块糖醋排骨的热量是多少？减肥期间可以吃糖醋排骨吗？
四块糖醋排骨的热量是多少
1200大卡/100g左右。
糖醋排骨主要是由排骨制成的，肉质鲜嫩，味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，通常每每100克的糖醋排骨中大约含有338大卡左右的热量，相对于很多食物来说，它的热量算是比较高的了。
一般四块糖醋排骨大约有300-400克左右，以此类推四块糖醋排骨的热量大约在1200大卡左右。
减肥期间可以吃糖醋排骨吗
减肥期间最好不吃。
一般情况下减肥中的人群饮食要保持清淡，不宜食用热量高的食物，而糖醋排骨的主要材料是排骨，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及多种矿物质成分，过量食用而人体不能及时将其消化时，是很容易导致人体发胖的，所以减肥中的人群，一般是不建议吃糖醋排骨的，否则很容易对人体的健康造成威胁。
糖醋排骨一天吃多少合适
建议一天食150-200克左右即可。
糖醋排骨的营养价值以及食用价值是比较高的，但由于糖醋排骨的热量以及脂肪含量比较高，过量食用很容易导致人体发胖，严重时还可能会出现消化不良的情况，对人体的健康造成伤害，所以糖醋排骨建议一天吃150-200克左右，用来满足人体的日常能量需求即可。
糖醋排骨的正宗做法是什么
材料：排骨、白芝麻、陈醋、冰糖、料酒、老抽、植物油。
做法：
1、先将排骨斩成40mm长的段，用清水反复洗净备用。
2、然后炒锅里将水烧至80度左右的温水，放入排骨焯水捞出备用。
3、然后炒锅烧热，放入植物油两大匙，加入冰糖碎块，用小火炒糖色。
4、一边炒一边用锅铲搅拌，直至糖色由白色至淡黄色，再变成金黄色。
5、将焯过水的排骨彻底沥干水，倒入炒锅内，迅速翻炒至全部均匀的裹上糖色。
6、之后加入开水，水量没过排骨，再加入陈醋，老抽和料酒，盖上锅盖，水开后转小火焖煮40分钟。
7、至汤汁烧到剩1/4量时，放入盐调味。
8、最后打开锅盖，中火将汤汁煮至浓稠即可。
相关问答推荐
-
0个回答Q 酸甜排骨先放醋还是后放醋
-
0个回答Q 糖醋排骨醋什么时候放
-
0个回答Q 糖醋排骨为什么做出来是苦的
-
0个回答Q 酸甜排骨醋放多了怎么办
-
0个回答Q 酸甜排骨不放醋好吃吗
-
0个回答Q 糖醋排骨用白醋好还是用陈醋好
-
0个回答Q 为啥糖醋排骨会苦
-
0个回答Q 酸甜排骨可以放陈醋吗
-
0个回答Q 糖醋排骨变苦怎么补救
-
0个回答Q 糖醋排骨怎么做不苦
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中