饮食指南 > 吃一个榴莲会胖几斤 每天吃一小块榴莲会胖吗
吃一个榴莲会胖几斤 每天吃一小块榴莲会胖吗
2020-09-14阅读(74008)
最近正是吃榴莲的好时候，不仅价格实惠，而且果肉口感好，基本都是树上熟的精品，但自己在减肥期间，买一个榴莲又忍不住吃多，不知道吃一个榴莲会胖几斤呢？
吃一个榴莲会胖几斤
偶尔一次性吃一个榴莲并不会直接导致人胖几斤。
人体的脂肪增加不是一时半会多吃造成的，而且长期的热量摄入过量导致的，如一个平时身材保持很好又经常运动的人，偶尔大吃大喝一顿，直接吃一整个榴莲或还吃了其他的东西，身体并不会立刻就转变为脂肪，使人长胖，会通过消化代谢和自身调节能力，在第二天消化后恢复到原来的体重，基本不会长胖。
但如果长期吃大量的榴莲，由于其热量、糖分偏高，属于易使人长胖的食物，自己又不克制其他饮食热量的摄入或坚持运动的话，这样吃大概10-15天人就会有明显的长胖现象。
每天吃一小块榴莲会胖吗
根据情况决定。
一小块榴莲的热量大约在200-300大卡左右，相当于一小块蛋糕的热量，每天的饮食如果只吃一小块榴莲或是吃一小块榴莲后控制其他饮食摄入，增加运动的话，不仅不会胖，还能减肥。
但若是将一小块榴莲天天当做多余的零食来吃，会增加每天自身的热量摄入，久而久之，这些热量就会堆积成脂肪，使人发胖。
什么时候吃榴莲不长胖
早上和饭前吃为好。
为了避免吃榴莲长胖，最好在早上或饭前吃为好，利用榴莲的饱腹感来减少正餐食物的摄入量，同时饭后也有充足的时间来消化代谢，担心吃多长胖的话，可多参与一些有氧运动消化热量，如慢跑、骑自行车、游泳、健身操等都是非常好的运动项目，千万不要睡前食用榴莲，没有多余的时间来消耗这些热量，很容易变成脂肪使人长胖。
为什么一吃榴莲例假就没有了
可能是巧合。
榴莲性味偏温热，食用具有活血散寒、健胃消食、养颜润肤、增强免疫力的功效，对于因寒气集聚子宫，导致月经推迟的情况，适量吃榴莲还可以催促月经的正常到来，因此吃榴莲一般是催月经而不是停月经的。
如吃完榴莲例假就没有了，可能跟其他因素有关，如身体受凉、情绪变差、压力增大等都会影响月经的量和时间，需及时就医确诊病情，好对症治疗，恢复月经正常。
相关问答推荐
-
0个回答Q 我有胃病，还能吃榴莲吗？
-
0个回答Q 宝宝吃榴莲要注意什么
-
0个回答Q 宝宝吃榴莲过敏怎么办
-
0个回答Q 宝宝吃榴莲会过敏吗
-
0个回答Q 宝宝能不能吃榴莲，吃了会不会有什
-
0个回答Q 榴莲不能和什么一起吃
-
0个回答Q 喝啤酒后吃榴莲有什么危害
-
0个回答Q 喝了啤酒能吃榴莲吗
-
0个回答Q 怀孕了可以吃榴莲、姜这些燥热的食
-
0个回答Q 榴莲可以和菠萝蜜一起吃！！?
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中