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猕猴桃含糖量高吗 糖尿病病人可以吃猕猴桃吗
2020-09-25阅读(13959)
猕猴桃是生活中常见的一种水果，营养价值以及食用价值是比较高的，深受人们的喜爱和欢迎，那么猕猴桃含糖量高吗？糖尿病病人可以吃猕猴桃吗？
猕猴桃含糖量高吗
一般。
猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物，生活中又被称为奇异果，味甘酸性寒，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素、糖分、碳水化合物以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，每100克的猕猴桃中大约含有8-14%的糖分，含糖量不高也不低，处于中等水平。
糖尿病病人可以吃猕猴桃吗
可以吃。
糖尿病患者生活中是可以适量食用猕猴桃的，因为猕猴桃的水分并不算高，同时又含有大量的水分、蛋白质、维生素等，可以为糖尿病患者补充营养，对他们的健康具有一定帮助。
但毕竟猕猴桃中还是具有糖分的，为了自身安全，建议糖尿病患者要适量食用猕猴桃比较好。
糖尿病人一天吃多少猕猴桃合适
建议一天吃1个左右即可。
糖尿病患者需要长期控制自身的饮食，保持饮食清淡，不吃高脂、高糖等食物，因此在吃猕猴桃的时候，也不要食用过量，避免导致摄入过多的糖分，从而导致自身的血糖升高，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体的健康。
什么人不适合吃猕猴桃
腹泻者
猕猴桃性寒，又含有大量的维生素、纤维素以及钾等成分物质，具有一定利滑性，有助于人体消化，促进排便，腹泻人群食用猕猴桃容易加重自身不适情况。
脾胃虚寒者
猕猴桃性寒，而脾胃虚寒的人群本身脾胃功能就不好，这时候吃猕猴桃，容易引起腹痛、腹泻等，加重其肠胃负担，不利于他们的健康。
易过敏者
猕猴桃是生活中常见的过敏源之一，主要过敏症状表现为：舌头发麻、喉咙发痒、胸闷等症状，易过敏患者食用之后，很容易诱发其过敏症状，从而对自身的健康造成伤害。
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