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橙子是不是热带水果 橙子是不是寒性水果

2020-11-19阅读(19074)
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橙子的营养价值以及食用价值比较高,生活中深受人们的喜爱和欢迎,那么橙子是不是热带水果?橙子是不是寒性水果?

橙子一天吃多少合适

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建议一天吃不超过3个。

虽说橙子的营养价值以及食用价值比较高,但由于橙子性凉,过量食用很容易加重人体胃肠道负担,一般建议正常人体一天应该吃最多不超过3个橙子。

一般每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量,若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,从而容易引起尿结石、肾结石等不适症状发生。

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