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橙子性凉还是性温 来姨妈可以吃橙子吗

2020-12-07阅读(69718)
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橙子是生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用深受人们的喜爱和欢迎，那么橙子性凉还是性温？来姨妈可以吃橙子吗？

橙子性凉还是性温

1

凉性。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、有机酸以及钙、钾、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，所以橙子是凉性的水果。

来姨妈可以吃橙子吗

2

不建议食用。

月经期间女性的肠胃一般比较虚弱，而橙子作为一种凉性的水果，经期期间食用，那么很容易加重其胃肠道负担，可能会导致女性出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以来姨妈一般是不建议吃橙子的。

五类人群不宜吃橙子

3

糖尿病患者

橙子作为一种水果，其中的糖分还是比较高的，糖尿病患者最好不好食用橙子，如果一定要吃，不能超过一个，并且要相应的减少其它糖类的摄入。

肠胃不好者

橙子含有果酸和一些酸性物质，对于胃肠不好的人来说，容易刺激肠胃，引起身体不适，因此建议胃肠不好的人不要多吃橙子。

易上火者

口干咽燥，舌红苔少等易上火人群，中医认为主要是由于肝阴不足导致的，吃橙子则更容易导致肝气损伤。

橙子过敏者

吃橙子不易导致过敏，但不排除有些人会出现过敏的症状，对于橙子过敏者是不能吃橙子的，以免发生过敏反应，引起身体不适。

体寒者

橙子的营养价值以及食用价值比较高，但橙子性凉，对于体寒者来说，食用橙子很容易导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。

橙子和橘子哪个含维生素c多

4

每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了；根据成分分析，每100克橘子里面含有28毫克的维生素C，相对较下来可以知道橙子的维生素c要比橘子多，所以橙子的维生素含量要高一些。

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