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花草茶的功效与作用 花草茶的食用方式和注意事项

2020-12-10阅读(117766)
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花草茶是由多种花草植物和一些中药材搭配泡饮的养生茶，其材料丰富，口味独特，对健康有多种益处，不同的花草茶其功效各有差异，如以下花草茶经常饮用可为身体带来这些功效和作用。

减肥瘦身

5

花草茶总体热量较低，而且富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化和排便，同时膳食纤维的摄入，还可减少吃其他高热量食物的量，长期坚持饮用可起到很好的减肥瘦身功效。

食用方式

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1.桂花茶

桂花泡茶饮用具有温中散寒、润肺、止咳化痰的功效，取桂花3克，冲入开水，闷泡5-8分钟饮用，可治疗口干舌燥、胀气、肠胃不适等症。

2.金银花茶

金银花有清热解毒、润肺化痰、通经活络的功效。用金银花、大黄，按3:1的比例搭配，一并泡茶饮用，再调入蜂蜜，有通便的作用。

3.红枣枸杞玫瑰花茶

红枣枸杞玫瑰花茶可改善血液循环、调节内分泌，益气补血、祛斑调经、美白肌肤。需准备材料大红枣3颗、枸杞20颗、干玫瑰5朵，然后将红枣和枸杞用冷水洗净，将红枣、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右即可饮用。

注意事项

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适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：胃寒、腹泻、孕妇等人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

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