中医养生 > 芡实红豆薏米粥的做法 芡实红豆薏米粥的功效作用
芡实红豆薏米粥的做法 芡实红豆薏米粥的功效作用
2021-01-21阅读(63536)
我妈说她体内湿气比较重，而芡实、红豆以及薏米的去湿作用比较好，因此决定将其煮成粥食用，那么芡实红豆薏米粥的做法？芡实红豆薏米粥的功效作用是什么？
芡实红豆薏米粥的做法
材料：芡实、红豆、薏米、冰糖。
做法：
1、先将芡实、红豆、薏米各自洗净。
2、然后提前一晚侵泡备用。
3、第二天再吃将其洗净，用温水浸泡二十分钟。
4、之后将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，先大火煮至水烧开。
5、在转小火煮炖煮30分钟左右。
6、最后在煮好前20分钟放入冰糖，熬至冰糖融化即可关火。
芡实红豆薏米粥的功效作用
健脾益胃
芡实、红豆、薏米这三种食材都可以入脾经，具有滋补脾胃的作用，可用于治疗因脾胃两虚导致的消化不良、食欲不振、积食、腹胀、便秘等症状，一起煮粥吃，具有一定健脾益胃的作用。
补肾益精
芡实、红豆、薏米具有较好的滋补肾脏的作用，生活中经常被用于辅助治疗因肾虚导致的阳痿、遗精、滑精、遗尿等症状，将其一起煮粥喝，具有较好的补肾益精作用。
祛湿利水
芡实、红豆、薏米都具有一定去湿作用，可以帮助促进机体新陈代谢的作用，有利于祛除体内湿气以及多余水分，可用于治疗因湿气和水分淤积体内导致的水肿、腹水、浮肿等症状，一起煮粥具有去湿利水的作用。
芡实红豆薏米粥一天吃多少合适
建议一天吃1-2小碗即可。
芡实红豆薏米粥的营养价值以及食用价值确实是比较高的，适量食用可以为人体补充充足的营养，一般正常人一天只需要吃1-2小碗，约300-500克左右，就可以满足一天的能量需求，对人体的健康具有好处，但要注意浊气重的人不宜使用；其次就是汗少、便秘患者禁用，否则很容易诱发或者加重其病情。
芡实红豆薏米粥可以天天吃吗
可以，但要适量。
芡实红豆薏米粥主要就是用芡实、红豆、薏米等为主要食材制成的，这些食材都是生活中常见的杂粮，对人体并没有什么明显的副作用，但由于薏米性寒，与芡实、红豆一起煮粥过量食用时，那么可能会加重人体寒气，从而导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以芡实红豆薏米粥可以天天吃，但要适量比较好。
相关问答推荐
-
0个回答Q 红豆薏米粥煮多久才熟
-
0个回答Q 红豆薏米粉和红豆薏米粥那个好
-
0个回答Q 红豆薏米粉和红豆薏米粥有什么功效
-
0个回答Q 喝红豆薏米粥能减肥吗
-
0个回答Q 红豆薏米粥能当早餐吃吗
-
0个回答Q 吃什么样的红豆薏米粥会胀气
-
0个回答Q 红豆薏米粥能天天喝吗
-
0个回答Q 红豆薏米粥喝多久有效
-
0个回答Q 红豆薏米粥怎么煮粘稠
-
0个回答Q 红豆薏米粥可以加米煮吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守