中医养生 > 红豆薏米莲子百合粥的功效 红豆薏米莲子百合粥加冰糖可以吗
红豆薏米莲子百合粥的功效 红豆薏米莲子百合粥加冰糖可以吗
2021-01-25阅读(22088)
红豆、薏米、莲子、百合都是生活中常见的滋补类食材，具有较高的营养价值和食用价值，那么红豆薏米莲子百合粥的功效是什么呢？
补充能量
红豆薏米莲子百合粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖等营养成分，食用后可以为机体补充所需的能量，维持机体组织正常的更新与代谢，对恢复体力，缓解劳累、低血糖所致的头晕无力、冒冷汗等症都有缓解作用。
健脾胃
红豆薏米莲子百合粥是一种营养丰富的食物，可以对脾胃起到滋补作用，且含有的膳食纤维成分有促进胃肠蠕动的功效，可以有效帮助食物消化吸收，减轻脾胃负担，同时可以起到吸附有害物质，降低体内排泄物滞留时间的作用。
利水消肿
红豆薏米莲子百合粥有健脾胃的功效，而脾主运化功能，可以将水谷转化为精微运输到各脏腑，并对水液有吸收和分散作用，加上其中的红豆是一种有利水消肿、解毒排脓功效的食材，所以这款粥对缓解水肿、小便不利等症都有一定功效。
养心安神
薏米和百合都属于寒凉的食材，可以去除体内热气，达到清热降火的功效，加上红豆、莲子、百合都可以直接入心经，起到补益作用，所以红豆薏米莲子百合粥有养心安神的功效，对缓解虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症都有一定功效。
相关问答推荐
-
0个回答Q 鱼腥草雪梨冰糖的功效
-
0个回答Q 金桔冰糖适合哪种咳嗽
-
0个回答Q 喝金桔冰糖水要注意什么
-
0个回答Q 金桔冰糖水的制作方法
-
0个回答Q 金桔冰糖水止咳管用吗
-
0个回答Q 金桔冰糖煮水要去皮吗
-
0个回答Q 金桔冰糖水宝宝能喝吗
-
0个回答Q 菠萝煮冰糖有什么作用
-
0个回答Q 大蒜加冰糖治肾虚怎么做
-
0个回答Q 为什么大蒜加冰糖能治肾虚
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
粥
-
其他食物
-
酒
-
零食
-
主食点心
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守