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蓝莓的十大功效与作用 哪些人不适合吃蓝莓

2021-03-05阅读(31680)
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蓝莓是我们生活常见的一种水果,营养价值以及食用价值比较高,很多人喜欢吃,那么蓝莓的十大功效与作用?哪些人不适合吃蓝莓?

降低血糖

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蓝莓具有一定降血糖的作用,对于糖尿病患者来说,适量食用蓝莓有利于调整血糖水平,适量食用可以帮助改进血糖调节工作能力,有利于人体的健康。

避免膀胱炎

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蓝莓中的一些成份可避免病菌粘附于膀光壁,避免膀胱炎和尿道感染。研究发现,每日吃1把蓝莓就有利于改进尿道感染病况。

降糖强心

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蓝莓含有黄酮类化合物,这些物质可以帮助调节人体血糖水平,并扩张血管,加速血液的流动,防止血栓的形成,降低糖尿病及心脑血管疾病的发病率,具有一定降糖强心的作用,深受人们的喜爱和欢迎。

预防便秘

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蓝莓中含有大量的维生素以及膳食纤维素,其中膳食纤维素可以帮助促进人体肠胃蠕动,加速人体食物的吸收以及代谢,具有一定预防便秘的作用。

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