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蓝莓vc含量高吗 蓝莓可以美白吗

2021-03-11阅读(62876)
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一般水果中都含有较多的vc,而vc具有一定美容养颜的作用,对人体的健康具有好处,那么蓝莓vc含量高吗?蓝莓可以美白吗?

Vc含量高的水果有哪些

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酸枣:100克酸枣维生素C含量约900毫克,8月成熟,鲜吃味道酸,也是加工食用较多。

冬枣:100克冬枣维生素C含量约243毫克,11月份成熟,含糖分也高,多吃易胖。

沙棘:100克沙棘维生素C含量约204毫克,8月初成熟,味道较酸,不宜鲜吃。

黑加仑:100克黑加仑维生素C含量约181毫克,7月成熟,味道酸甜可口。

番石榴:100克番石榴维生素C含量约为68毫克,11月成熟,口感有软有脆,甜度适中。

猕猴桃:100克中华猕猴桃维生素C含量约62毫克,9月成熟,口感柔软清甜多汁好吃。

山楂:每100克山楂维生素C含量约53毫克,10月熟,鲜吃较酸。

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