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哪些人群不宜吃桑葚 桑葚干泡水一天需几粒
2021-04-20阅读(45419)
桑葚口感甘酸，营养价值丰富，在生活中是很受人们欢迎的，但桑葚和其他食物一样，是具有一定食用禁忌的，那么哪些人群不宜吃桑葚？桑葚干泡水一天需几粒？
体寒者
桑葚味甘多汁，其中含有大量的糖分、粗蛋白、粗纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，但由于桑葚性寒，食用过量人体加重人体寒气；而体寒腹泻者食用桑葚之后，容易诱发或者加重其症状，因此生活中是不建议体寒腹泻者食用桑葚的，实在要吃的话，那么一定要控制用量。
贫血者
对于身体缺钙、铁等微量元素的人群来说，很容易导致身体诱发缺铁性贫血以及缺钙等疾病，而桑葚中含有大量的胰蛋白酶抑制物，胰蛋白酶抑制物经人体摄入后会影响身体对钙、铁和锌的吸收，降低食用价值；而缺铁性贫血以及缺钙人群食用桑葚之后，容易诱发或者加重其病情，所以这类人群是不建议吃桑葚的。
血糖高者
桑葚中的糖分、氨基酸等成分物质是很高的，其中每100克成熟桑葚中约含糖分13.8克，属于一种高糖水果，对于高血糖患者来说，食用桑葚之后，容易导致其血糖升高，从而影响自身血糖稳定，导致血糖增高，从而诱发或者加重其病情，因此生活中建议血糖高的人群最好是不要吃桑葚比较好。
经期女性
女性在经期的时候，身体本身就比较虚弱，有时候还会伴有体寒症状，身体比较虚弱；而桑葚性寒，经期女性食用之后，容易加重其体寒症状，从而可能会导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，严重时还可能会诱发其他不适反应，一般女性经期期间，建议多吃一些温性的食物比较好，可以暖宫驱寒。
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