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荔枝吃多了会怎么样 荔枝一天最多吃几个

2021-05-22阅读(100265)
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有些爱吃荔枝的人一到荔枝上市就会疯狂买荔枝,那荔枝吃太多会对身体造成哪些影响呢?荔枝一般一天吃几个是比较合适的呢?让我们一起来看看吧。

引起肠胃不适

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荔枝含有丰富的有机酸以及膳食纤维成分,适量时候能促进胃酸分泌,促进肠胃蠕动,起到开胃消食的作用。但过多食用就会导致胃酸过量分泌,这样就会增加肠胃的负担,很容易出现腹痛、腹泻、反酸等肠胃不适症状。

荔枝一天最多吃几个

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不超过10个。

荔枝当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质成分,一般建议每天吃不超过10个,这样就能满足人体日常营养需求,起到生津开胃、美容养颜、补充营养等作用。再过多食用就会增加肠胃的负担,对身体造成不好的影响。

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