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李子为什么不能多吃李子一天吃几个合适

2021-05-26阅读(66176)

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李子是一种非常营养的水果，但是很多人说李子不能多吃，这是为什么呢？那李子一般一天吃几个比较合适呢？让我们一起看一下吧。

李子一天吃几个合适

5

3-5个左右。

对于正常体质成年人来说，一般每天吃3-5个左右的李子即可，李子中含有丰富的维生素、果酸、纤维素以及多种矿物质成分，适量食用能去掉生津止渴、开胃消食、美容养颜以及润肠通便的作用。但李子属于温性水果，且含有大量的有机酸成分，过多食用容易引发上火，并且还会容易造成肠胃不适。

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