红豆薏米水怎么煮喝减肥,喝红豆薏米水上火吗-乐哈健康网

红豆薏米水怎么煮喝减肥喝红豆薏米水上火吗

2021-06-30

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每年一到夏天，我妈就喜欢在家里煮红豆薏米吃，最近听说红豆薏米水可以减肥，因此我想用红豆薏米水减肥，那红豆薏米水怎么煮喝减肥？喝红豆薏米水上火吗？

红豆薏米水怎么煮减肥

红豆薏米水主要材料是红豆和薏米，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进肠胃蠕动，加速体内体内毒素以及废物排出，具有一定促进减肥的作用，具体做法如下：

材料：红豆、薏米、冰糖。

做法：

1、首先需要把红豆和薏米清洗干净浸泡备用。

2、在清水浸泡3-4小时之后，就可以泡发了。

3、然后把泡发后的红豆薏米倒入锅中，加入适量的清水。

4、之后大火将水煮沸后，转小火盖上盖子熬1-2小时。

5、最后待水颜色变浑浊，薏米、红豆软化后，搅拌均匀即可。

喝红豆薏米水上火吗

一般是不会上火的。

红豆薏米水中薏米性寒，而红豆是一种平性的，因此红豆薏米水属于微寒性的，适量食用并不会导致人体上火，并且还具有一定祛湿作用。

要是喝了红豆薏米水之后上火了，那么主要考虑是自身火气比较打，或者是喝红豆薏米水的同时吃了辛辣刺激的食物导致的。

喝红豆薏米水的最佳时间

建议在早上或者下午吃最好。

红豆薏米水中含有大量的蛋白质、淀粉、维生素、纤维素等成分物质，适量饮用具有很好的利尿、消肿等作用，对于体内有口干、口臭以及排尿不变或身体浮肿的人来说，适量喝一些红豆薏米水是很好的，一般建议人体在早上或者下午的时候吃红豆薏米水是最好的，这样更加有利于红豆薏米水饮用吸收。

早上可以空腹喝红豆薏米水吗

看情况。

早上能不能空腹喝红豆薏米水，主要看自身身体情况而定，一般要是肠胃功能正常，那么早上空腹喝红豆薏米水并没有什么问题。

单如果自身肠胃功能比较弱，有腹泻、胃炎等疾病，那么不建议空腹喝红豆薏米水，因为红豆薏米水性质偏寒，空腹情况下容易刺激肠胃，引起一系列肠胃不适症状发生

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