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笋壳鱼的功效与禁忌
功效一:补钙壮骨 笋壳鱼肉质鲜嫩,而且含钙量特别高,而且它还含有丰富的微量元素里,这两种营养成分,一起被人体吸收以后,可以促进人体对钙的吸收与利用,能有效提高向身体对钙的利用率,可以壮骨强身,提高骨髓健康水平。 功效二:补虚...