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每天吃一把蓝莓坚持一年有什么好处 吃蓝莓可以喝牛奶吗

2021-10-19阅读(17864)
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蓝莓的个头小小的,看起来也还比较的可爱,我昨天在外面买了一些蓝莓,据说蓝莓还挺有营养的,吃了对身体颇有好处,每天吃一把蓝莓坚持一年有什么好处呢?下面一起来看看吧!

吃蓝莓可以喝牛奶吗

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可以少量同食。

蓝莓味道酸甜可口,在蓝莓果肉中含有丰富的矿物质、多种维生素、膳食纤维、花青素、碳水化合物等营养成分,牛奶是常见饮品,在牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分,将蓝莓和牛奶少量的同食可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效,对身体健康具有好处。

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