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李子吃了会拉肚子吗 李子吃多了拉肚子怎么缓解

2022-09-08阅读(107987)
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最近买了很多李子，一次性可以吃很多个，但是总感觉吃多了李子肚子有点不舒服，李子吃了会拉肚子吗？李子吃多了拉肚子怎么缓解？

李子吃了会拉肚子吗

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是有可能会拉肚子的。

李子偏寒、味酸，会增加肠内的胃酸，加重胃肠道的负担，造成消化困难，进而产生腹泻。

要注意有脾胃虚寒，抵抗力较低的人群要少吃，非常容易引起腹泻。

李子吃多了拉肚子怎么缓解

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李子吃多了比较难消化，如果吃多了导致肚子疼、拉肚子，可以多喝温水，多休息，还可以用热水袋热敷肚子，促进局部血液循环，使胃内的平滑肌放松，缓解疼痛。

吃李子有哪些好处

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健脾开胃

李子味酸，能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，帮助肠道功能消化，非常适合胃酸缺乏食后饱胀、消化不良的人群。

利尿消肿

李子含有丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、氨基酸等营养成分，被人体吸收后可以促进体内循环，达到利尿消肿的作用，李子还含有花青素、维生素C等抗氧化物质，可以改善血液循环，预防心脑血管疾病。

补中益气

李子中含有丰富的营养，含有蛋白质、糖分、维生素、矿物质等，可以补中益气，对缓解气血两虚有一定的效果。

吃李子对于肝脏有一定的保护作用，其含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质，另外李子当中含有丰富的维生素，可以帮助皮肤去除黑色素，美容养颜。

孕妇可以吃李子吗

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可以。

孕妇可以适量吃李子，但不宜多吃，李子味酸甜，适当的吃李子可以增加食欲，同时李子还有利尿消肿的作用。

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