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红茶和绿茶哪个减肥效果好
2015-06-15阅读(13993)
红茶和绿茶是很多人都喜欢的饮品，两者都有减肥的效果，但红茶和绿茶哪个减肥效果好?说法各有不一，如果非要分高低的话，绿茶的减肥效果相对比红茶要好。下面来看看红茶和绿茶的减肥效果。
喝绿茶减肥注意事项
绿茶饭后饮用能够帮助解腻消脂，需要注意的是，自行冲泡时要注意水温控制，不能过高也不宜过冰，水温过高容易破坏茶叶中的健康成分，茶叶泡水水温约80°C，绿茶粉泡水水温60°C，要想起到减肥效果就不要搭配糖和其他配料;此外，绿茶性凉，含有咖啡因，比较易伤胃，因此要避免在空腹状态下饮用，为了避免失眠，睡前也尽量不要喝绿茶。
喝红茶减肥注意事项
红茶最好在早上饮用，除了可以温暖身体，还能提高身体代谢。红茶一天喝一杯就够了，胃不好的人最好注意适量，搭配生姜汁或者姜末饮用瘦身效果更好，但需要注意，肠胃虚弱的人群，燥热体质人群要慎重饮用，以免伤胃。
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