饮食指南 > 自制果蔬牛奶
自制果蔬牛奶
2015-07-13阅读(11842)
牛奶富含蛋白质和钙，并且极易被人体吸收，对骨骼、牙齿和神经系统的健康十分有益。打制果蔬汁时，最好选择低脂或脱脂牛奶，以减少热量摄取。但是对于胡萝卜等富含脂溶性维生素的食材来说，选择全脂牛奶更能促进脂溶性维生素的吸收。本文将为大家介绍几款常见的自制果蔬牛奶。
彩椒酸奶汁美容养颜
材料：彩椒（红）100克、脱脂酸奶100毫升；
做法：1.彩椒洗净，去蒂、子，切成小丁。2.将彩椒丁与酸奶一起放入果汁机中，加入适量饮用水搅匀即可。
功效：彩椒富含辣椒红素，这是类胡萝卜素的一种，具有很好的抗氧化功效，能够加速脂肪的新陈代谢，促进能量消耗，防止体内脂肪的聚集，同时还能改善面部血液循环，使面色红润。
小贴士：不要以为用彩椒打汁味道会很奇怪，其实它脆爽多汁，搭配酸奶，成品颜色白里透红，口感也是酸中透甜。虚寒、肠滑不固者不宜饮用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 经常喝果蔬汁有什么好处？
-
0个回答Q 什么时候不宜喝果蔬汁？
-
0个回答Q 青瓜和芹菜一起榨汁有什么用
-
0个回答Q 胡萝卜汁生喝还是熟喝
-
0个回答Q 早上空腹喝果蔬汁好吗？
-
0个回答Q 胡萝卜苹果汁什么时候喝最合适
-
0个回答Q 喝胡萝卜苹果汁可以减肥吗
-
0个回答Q 果蔬汁什么时候喝最好？
-
0个回答Q 哪些蔬菜可以榨汁？
-
1个回答Q 牛奶和米汤兑一起喝真的不行？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中