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胡萝卜和什么蔬菜打汁 胡萝卜榨汁宝宝可以喝吗
2019-02-21阅读(286427)
胡萝卜中富含各种营养成分，其中维生素对皮肤有好处，利于排毒，还能保护眼睛，所以很多人爱吃，它可以生吃，也可以炒食或者蒸食，还可以榨成果蔬汁饮用，下面来看看胡萝卜和什么蔬菜打汁好。
胡萝卜香瓜菜汁
材料：胡萝卜100克，香瓜100克，小白菜70克，冰块适量。
做法：
1.胡萝卜洗净，切块。
2.香瓜洗净去籽，切块；白菜洗净，去黄叶，撕成小块。
3.将备好的食材和冰块一起放入榨汁机中榨成汁即可。
4.榨好的蔬菜汁倒入杯中，加适量柠檬汁调味即可。
好处：清热解毒，利尿，一般人均可饮用。
胡萝卜菠菜汁
材料：胡萝卜50克，菠菜100克，包菜2片，西芹60克。
做法：
1.菠菜，西芹洗净，去根，切段。
2.胡萝卜洗净，切块；包菜洗净，撕成块。
3.将以上所有食材倒入榨汁机中榨成蔬菜汁。
4.将榨好的蔬菜脂肪如杯中，加适量蜂蜜调味即可饮用。
好处：防止肌肤粗糙，清理血液垃圾，预防贫血，一般人均可饮用。
胡萝卜芹菜苹果汁
材料：胡萝卜80克，苹果100克，芹菜50克，柠檬30克，蜂蜜适量。
做法：
1.胡萝卜，芹菜洗净，切小段。
2.苹果洗净，去皮，去核，切块；柠檬去皮，去籽。
3.将所有食材一起倒入榨汁机中，加入适量饮用水，搅打成汁。
4.打好的果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
好处：此款蔬果汁富含维生素和矿物质，可保护眼睛，促进消化，补养脾胃，滋润皮肤。
胡萝卜菠菜梨汁
材料：胡萝卜50克，菠菜100克，雪梨50克，苹果25克，柠檬30克，蜂蜜适量。
做法：
1.胡萝卜洗净，切小段。
2.菠菜焯水后过凉水，然后切小段。
3.雪梨，苹果洗净，去皮，去核，切块；柠檬去皮，去籽。
4.将所有食材一起倒入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁，倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。
好处：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素C，菠菜含铁，钙，维生素C和维生素K，雪梨清热降火，润肺，美容护肤，合而榨汁，可清除肝火，强健脾胃。此款果蔬汁还可以补充水分和体力，适合剧烈运动后饮用。
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