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多运动就能减肥吗
2015-09-22阅读(9714)
如今减肥已经成为一种浪潮，而运动减肥也是最常见，最受推崇的减肥方法，很多人每天会通过做大量的运动，希望以此达到减肥的效果，但是多运动就能减肥吗？
小贴士
很多人认为大量运动，燃烧的脂肪越多越好，最好把脂肪都代谢掉，其实这种观念是错误的；人体脂肪含量不能太高，平时饮食要注意控制，但是也不能太低；研究发现脂肪占食物比例越低，人就越感到忧郁。所以专家提醒节食者，不应过度排斥脂肪，应该适当摄入，维持机体代谢平衡。
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