饮食指南 > 荔枝要用盐水泡多久
什么人不适合吃荔枝
糖尿病人不宜吃荔枝
糖尿病人需要控制体内血糖含量；而荔枝是高果糖水果，碳水化合物含量高于百分之十五，果糖在体内会转化为葡萄糖，提高血糖含量导致不适。
阴虚热性体质人群不宜食用荔枝
在中医划分的范畴中，荔枝属于性温燥的食物，容易引起上火，阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、咽喉干疼等，如果再食用温燥性的荔枝，只会加重内火，加剧症状。
易长痘生疮的人不宜吃荔枝
长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的表现，如果食用荔枝会热上加热，让痘痘更容易滋生，痔疮更加严重。
儿童、成年人不宜大量食用荔枝
荔枝含果糖量很高，食用会刺激胰岛素的大量释放，只与血液中的葡萄糖反应，而果糖转化成葡萄糖需要时间和转化酶，血液中葡萄糖在胰岛素的作用下迅速减少，从而出现突发性低血糖症，既荔枝病，出现心慌、恶心、头晕等不良症状，严重者甚至会出现昏迷症状。
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