饮食指南 > 香蕉和茶叶可以一起食用吗
香蕉和茶叶可以一起食用吗
香蕉可以和温性的红茶一起食用，不适宜和寒性的绿茶一起食用。
香蕉和茶叶没有什么会发生反应的物质，但是香蕉性寒，且含有纤维素和果胶，可以刺激肠胃蠕动，具有清肠通便的作用，与寒性的绿茶一起食用会加重脾胃的寒凉程度，有可能会导致腹泻，所以不宜一起食用。
吃过香蕉之后多久可以喝绿茶
吃过香蕉之后一个小时到一个半小时之后可以喝绿茶。
香蕉的主要成分是淀粉，纤维素、脂肪、蛋白质含量都不高，所以消化时间较短，吃过香蕉之后一个小时左右，香蕉在胃中被分解完全，变成食物糜，分多次进入肠道中，因此一个小时到一个半小时之后可以喝绿茶。
吃香蕉有什么好处
降血压
香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素可将体内多余的钠离子排出，有降低血压的作用，还能保护动脉内壁，并且香蕉中含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有降血压的作用。
润肠通便
香蕉含有一定量的纤维素和果胶，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，果胶还有润滑的作用，可以帮助排便。
恢复体力
香蕉含有葡萄糖，在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的补充碳水化合物，补充能量，可以快速恢复体力，还含有硼元素，可以加快运动反应能力。
缓解和预防胃病
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
保持愉悦心情
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，是信号传递物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。
喝茶有什么好处
提高肌肉耐力
茶叶中含有儿茶素，是一种抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。
抵抗紫外线和辐射
茶多酚是水溶性抗氧化物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤。茶多酚及其氧化物还可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。
提高骨密度
茶叶中含有的氟元素、植物雌激素类物质和钾元素有助于减少钙的流失，提高骨密度。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
改善记忆力
茶多酚可以预防和治疗神经系统疾病，可以对大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率，尤其是老年认知障碍症有作用。并且咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
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