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早上空腹吃橙子好吗
2015-10-21阅读(23708)
很多人认为早餐吃适量的水果补充身体能量有利，尤其是吃橙子，橘子这类水果，能够补充大量的维生素C，的确橙子中营养元素丰富，具有生津止渴，开胃下气的功效，而且还有解酒的功效，但是早上空腹吃橙子好吗?
吃橙子注意四个禁忌问题
橙子一次不宜过量食用
橙子性温，过量食用容易上火，阴虚阳盛人群尤其要少吃，不然容易出现口舌生疮，口感舌燥，咽喉肿痛，大便秘结等症。肠胃功能欠佳人群吃太多橙子，容易发生胃粪石的困扰;身体健康的人群也不宜过多食用，一次吃太多橙子易导致上火，从而诱发口腔炎，牙周炎等症，甚至出现皮肤变黄等症状。
橙子和牛奶不宜同食
橙子中的果酸和维生素C与牛奶中的蛋白质发生反应容易凝固成块，不但影响消化吸收，还会引起腹胀腹痛腹泻等症，因此吃橙子前后一小时内最好不要喝牛奶。
橙子和萝卜不宜同食
萝卜在人体中会产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，这种物质和橙子中的类黄酮相遇时，类黄酮会被迅速分解转化成羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质会加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
新鲜橙子皮泡茶有损健康
刚从树上摘下来的橙子一般都用保鲜剂浸泡过，这种化学制剂对橙子果肉一般没有影响，但是橙子皮上残留的保鲜剂难以洗干净，如果用这样的橙子皮泡水喝，有损身体健康。
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