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蒸苹果能治便秘吗 蒸苹果对便秘有什么作用
2017-09-11阅读(1783)
苹果通常都是生吃的，生苹果中含有的果胶之类的成分具有润肠通便的作用，那么将苹果蒸熟之后能不能治便秘呢？
便秘时吃苹果要注意什么
1.便秘时吃苹果不能吃太酸的，酸苹果含有较多的鞣酸，鞣酸也具有收敛性，会加重便秘的情况。
2.严重便秘时最好不要多吃苹果，苹果的滑利性不强，还含有一定量的纤维素，严重便秘时，粪便排出体外的时间增长，纤维素会吸水膨胀，加重便秘情况。
3.有习惯性便秘的人，可以子啊情况较好，不便秘的时候每天吃一个苹果，帮助促进肠道蠕动，有预防便秘的作用。
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