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番石榴的营养价值

2015-11-27阅读(133244)
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番石榴又称芭乐,鸡屎果,是一种热带水果,既可生吃又可煮食,,还广泛运用于食品,番石榴兼具食用价值和保健价值,深受消费者的喜欢,接下来就介绍番石榴的营养价值。

膳食纤维

5

番石榴中果胶和膳食纤维的含量都是非常丰富的,膳食纤维和果胶可以有效促进肠胃蠕动,加速体内毒素的排出,排毒通便。

铬元素

6

番石榴含有丰富的铬,铬是人体必需的微量元素,在正常的糖和脂肪代谢中起到重要作用,补充铬元素可以改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖,血脂,增强胰岛素敏感性。

钾元素

7

番石榴还是振奋精神,消除疲劳的最佳水果之一,它所含有的钾元素可以兴奋神经,赶走疲劳,保持肌体活力,对控制血压和加强心脏健康起到良好作用。

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