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身体虚胖怎么调理

2015-11-30阅读(9136)
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人体内如果积聚了过多的代谢废物和水分,就会导致水肿型肥胖,即我们常说的虚胖,身体虚胖的人群不但看上去肉很松弛,整个人肥嘟嘟的,而且有时候也容易对身体健康不利,那么,身体虚胖怎么调理呢?

增加运动量

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虚胖的人群一般运动比较少,也比较不喜欢运动,因此身上的肉肉会变得很松弛,要想摆脱这种现象,最好的方法是将有氧运动和无氧运动相结合,并且加大运动量,坚持这样的运动方式,慢慢的便能使身体线条变得完美,肌肉也变得紧实起来。

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