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吃火锅前吃什么不长胖 火锅好吃这样吃才不胖！
2017-10-16阅读(813)
天气慢慢转冷，越来越多的人愿意食用火锅来抵御冬天的严寒，但是吃火锅容易长胖，在吃火锅之前吃什么不容易长胖呢？
水果
水果热量很低，并且含有丰富的水分，在吃火锅之前吃一碟水果，可以先垫垫肚子，然后正常食用火锅的时候就会减少火锅食物的摄入量，也不容易长胖。
小贴士
不仅只有火锅之前可以食用一些东西来防止发胖，吃火锅的时候也有一些小诀窍的。
1. 选择清锅或者鸳鸯锅食用，减少油脂的摄入。
2. 菌菇、蔬菜先吃，因为炖肉之后大量油脂溶出，蔬菜和菌菇会吸油，导致大量热量摄入。
3. 吃火锅的时候同时喝一些果蔬汁或者是凉茶，既清热降火，又能增加饱腹感。
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