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冬天喝什么小米粥 8款宝宝们进补粥
2018-01-25阅读(30)
冬天喝什么小米粥，小米煮粥也被叫做“代参汤”，小米的营养价值很高，富含蛋白质9、脂肪及维生素，其蛋白质含量比大米高。接下来给大家介绍8款香、甜、润的小米粥，各位麻麻们不妨熬上一款给宝宝们进补！
小米南瓜粥
适合8个月以上宝宝
原料：小米150克、南瓜300克
做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
小米山药粥
适合1岁以上宝宝
原料：山药45克、小米50克、白糖
做法：
1、把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。
2、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
小米红枣粥
适合1岁以上宝宝
原料：小米30克、枣10颗
做法：
1. 小米洗净沥干水分；红枣洗净去核。
2. 小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。
3. 炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
小米红糖粥
适合3岁以上宝宝
原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克
做法：
1. 小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
2. 取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。
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