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橙子的功效 怎么选购橙子
2018-01-25阅读(594)
橙子又名柳丁，黄果、金环。一身都是宝，果肉果皮均可实用、均有药用价值。风味浓甜，酸度低，深受大众的喜爱。橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。原产于东南亚，现全国多个省份均有栽植。
强身健体
橙子中含丰富的维生素C及维生素P，既能增强机体抵抗力，增加毛细血管弹性，预防心血管疾病。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。据研究发现，每天一个柑橘类水果，可以使中风的发生率降低19%。
降脂防癌
橙子中含丰富的类黄酮类及类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。多种生理综合作用使得橙子对多种癌症的发生具有抑制作用。据研究发现，每天一个柑橘类水果，可降低一半以上的口腔、咽喉、胃癌的发病率。
选购注意
1、橙子并不是越光滑越好，进口橙子往往表皮破孔较多，比较粗糙，而经过美容的橙子非常光滑，几乎没有破孔。
2、用湿纸巾在水果表面擦一擦，如果餐巾纸上留下颜色。表明有加色素，不要买。
3、质佳的橙并不一定要又圆又大，以中等大小、香浓而皮薄的为佳；感觉沉重，富有光泽。
4、橙子的脐窝部分不要太大，富有水果芳香者为佳。
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