生活常识 > 戒烟后吃什么可以清肺 戒烟后清肺吃这些食物
戒烟后吃什么可以清肺 戒烟后清肺吃这些食物
2018-02-07阅读(190)
广大戒烟人群在戒烟后一直关心的问题就是以前吸烟留下的烟毒要多久能清除，有什么好的办法可以帮助烟毒的清除，下面就为大家介绍下戒烟后吃哪些东西可以有效的帮助肺部的毒素清除。
戒烟后吃木耳可以清肺
黑木耳红枣瘦肉汤
原料:木耳30克，红枣10粒，瘦肉250克。盐适量。
做法:
1.瘦肉切片。
2.木耳浸泡至软后，将蒂部去掉(蒂部含有泥沙),红枣去核，并用水洗净。
3.将全部材料放进煲内煮滚后，再改用文火煲2小时，下盐适量调味即可。
功效:黑木耳能凉血止血，健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，有洁肤去斑、美容护肤的功效。
木耳烧腐竹
原料:腐竹2片，木耳3朵。葱花、姜丝、蒜片、淀粉适量。
做法:
1.将腐竹切成)片,木耳泡发洗净。
2.锅中放油烧热，用葱花、姜丝、蒜片烹锅，放入腐竹、木耳，熟后用淀粉勾芡,放调味品即可。
功效:滋阴润肺，缓解戒烟后的戒断不适症状。
吃木耳的注意事项
1.出血性疾病患者不宜食用，孕妇不宜多吃。
2.千黑木耳烹调前宜用温水泡发，但是泡发后应扔掉紧缩在一起的部分。
戒烟后吃甘蔗可以清肺
猪骨炖甘蔗
原料:甘蔗200克，猪排骨500克，胡鲜茅根100克，鲜淮山50克，萝卜1根，莲子5C克，干橘皮13克。盐适量。
做法:
1.甘蔗去皮洗净后切段，茅根洗净,胡萝卜去皮切块，猪排骨切块焯水冲净。
2.煲内加水适量，先放进干橘皮煮开，将各种食料放入，先用大火煮开，再改小火慢煲3小时，调盐、味精即可。
功效:护肝润肺、清虚热、解燥火、消瘙痒，适合戒烟后食用。
丝瓜甘蔗汁粥
原料:生丝瓜汁、甘蔗汁各100毫升，粳米50~ 100克。
做法:
1.丝瓜洗净，去子，切碎，榨汁;新鲜甘蔗榨汁，两汁混合。
2.将丝瓜汁、甘蔗汁倒入锅中，兑入适量水，同粳米一起煮粥。
功效:清热生津，消肿止痛。适用于戒烟后的咽喉炎、扁桃体炎所导致的咽千肿痛、声音嘶哑、大便干结。
吃甘蔗的注意事项
1.脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用;孕妇不宜经常食用。
2.不能选用发霉的甘蔗，这大多被真菌感染。否则，吃后会引起呕吐、抽搐、昏迷等中毒症状。
戒烟后吃菠萝可以清肺
菠萝粥
原料:大米100克，菠萝肉30克。冰糖适量，淡盐水适量。
做法:
1.大米洗净，浸泡30分钟;菠萝肉切成细丁，用淡盐水浸泡10分钟。
2.锅内倒水烧沸，放大米煮至粥成，放菠萝丁煮沸，加冰糖调味即可。
功效:戒烟后食用可滋阴润肺,滋润喉咙。
菠萝咕噜肉
原料:猪肉300克，菠萝片50克。植物油、盐、酱油、白醋、料酒、白糖、番茄酱、水淀粉、葱末、姜末、鸡蛋清适量。
做法:
1.猪肉洗净，切块，放盐、料酒、水淀粉、鸡蛋清腌拌。
2.锅内放植物油烧至五成热，倒入肉块炸至浅黄色，捞出，沥油;待油温升至七成热时，再将肉块回锅复炸至金黄色，捞出，沥油。
3.锅内留少许底油烧热，放入葱末、姜末煸炒出香味，再放入番茄酱、白醋、白糖、盐、水淀粉炒成稠汁，最后放入肉块和菠萝片翻炒均匀即可。
功效:戒烟后食用可护肺润肺，辅助治疗吸烟时患有的支气管炎。
吃菠萝注意事项
1.患有肾脏病、溃疡病、凝血功能障碍的人应该禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不能多吃。
2.因为菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，所以应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸泡，浸出甙类，然后再吃。
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